12.4 km | 01:24:04 | 06:45/km日期: 2018-05-10 04:39 - 總爬升: 519 m - 地點: 保保 - 天氣: 涼 - 平均心率: 73 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 13558 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'43" / 06'37" / 05'02" / 07'06" / 06'30" / 05'07" / 07'38" / 07'26" / 05'41" / 07'51" / 07'08" / 05'31" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'43" (+03'43") | 1000 / 1000 | 161 / 70 |
| 2 | | 06'35" (+01'35") | 1003 / 2003 | 162 / 93 |
| 3 | | 05'00" | 1004 / 3008 | 164 / 121 |
| 4 | | 07'10" (+02'10") | 1006 / 4015 | 164 / 84 |
| 5 | | 06'27" (+01'27") | 1002 / 5018 | 160 / 96 |
| 6 | | 05'06" (+00'06") | 1001 / 6019 | 164 / 119 |
| 7 | | 07'43" (+02'43") | 1004 / 7023 | 164 / 78 |
| 8 | | 07'20" (+02'20") | 1003 / 8027 | 158 / 86 |
| 9 | | 05'41" (+00'41") | 1007 / 9034 | 160 / 109 |
| 10 | | 07'49" (+02'49") | 1001 / 10036 | 161 / 78 |
| 11 | | 07'05" (+02'05") | 1001 / 11037 | 159 / 88 |
| 12 | | 05'31" (+00'31") | 1004 / 12041 | 159 / 113 |
| 13 | | 08'10" (+03'10") | 432 / 12474 | 148 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 261.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 06'37" | 00:15'20" |
| 3 | 05'02" | 00:20'22" |
| 4 | 07'06" | 00:27'28" |
| 5 | 06'30" | 00:33'58" |
| 6 | 05'07" | 00:39'05" |
| 7 | 07'38" | 00:46'43" |
| 8 | 07'26" | 00:54'09" |
| 9 | 05'41" | 00:59'50" |
| 10 | 07'51" | 01:07'41" |
| 11 | 07'08" | 01:14'49" |
| 12 | 05'31" | 01:20'20" |
| 12.4 | 08'37" | 01:24'04" |
展開計圈分析
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