7.1 km | 02:42:10 | 22:46/km日期: 2018-05-06 05:44 - 總爬升: 525 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 23'55" / 26'13" / 13'58" / 45'28" / 15'06" / 17'17" / 18'58" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'55" (+09'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'12" (+12'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 45'27" (+31'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'06" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'17" (+03'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'56" (+04'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'26" | 122 / 7122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
198.36 km 虎走3(橘) 累積 :
594.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'55" | 00:23'55" |
2 | 26'13" | 00:50'08" |
3 | 13'58" | 01:04'06" |
4 | 45'28" | 01:49'34" |
5 | 15'06" | 02:04'40" |
6 | 17'17" | 02:21'57" |
7 | 18'58" | 02:40'55" |
7.1 | 10'22" | 02:42'11" |