WilsonSun 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
ID 8645

11 位追隨者

跑鞋 (11)

The North Face 抓地野跑鞋
已使用了 3 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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The North Face 防水保暖徒步鞋
已使用了 10 個月 14 天
共跑了 8.9 km
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The North Face 防水抓地耐磨徒步鞋
已使用了 1 年 3 個月 3 天
共跑了 4.1 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 2 個月 25 天
共跑了 520.8 km
給 4 星

The North Face WAYROUTE MID登山鞋
已使用了 2 年 3 個月 9 天
共跑了 5.7 km
給 5 星

Puma Voyage Nitro GTX
已使用了 2 年 4 個月 26 天
共跑了 188.6 km
給 4 星

The North Face VECTIV防水抓地徒步鞋
已使用了 2 年 8 個月 2 天
共跑了 8.3 km
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Mizuno Wave Rider 25 SW
已使用了 2 年 8 個月 5 天
共跑了 655.5 km
給 5 星

Adidas Adizero Boston 10 Wide
已使用了 3 年 12 天
共跑了 1028.6 km
給 5 星

Mizuno wave rider neo
已使用了 3 年 9 個月 5 天
共跑了 1152.9 km
給 5 星

Mizino Wave Aero 18 Wide
已使用了 4 年 5 個月 26 天
共跑了 360.9 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:41:21

全馬 : 04:09:23

即將參加 :

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 117

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 124

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11505.3 km |

4727.6 km
2024 年 :

1380.2 km |

116.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.1	0.0
Oct	134.9	5.6
Sep	210.7	0.0
Aug	153.0	0.0
Jul	54.0	0.0
Jun	124.8	0.0

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里程碑 (129)

2022/12/11 WilsonSun 完成了第 60 半馬! - 2022 通霄濱海追風馬拉松
2019/09/01 恭喜 WilsonSun 獲得 2000 推
2019/03/17 WilsonSun 完成了第 20 馬! - 2019 新北市萬金石馬拉松
2018/11/04 WilsonSun 完成了第 50 半馬! - 2018 岱宇臺中國際馬拉松
2017/12/25 恭喜 WilsonSun 獲得 1500 推
2017/04/16 WilsonSun 完成了第 40 半馬! - 第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2017/03/19 恭喜 WilsonSun 跑出最遠距離 43.0 km

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30.3 km | 02:54:23 | 10.4 km/h

日期: 2018-04-29 05:33 - 總爬升: 1184 m - 地點: 清境 - 天氣: 晴 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(59)

2018.04.29埔里-清境國民賓館練騎-30K

4月累積里程 : 125.96 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	1.8 %
2	24.5	1.0 %
3	23.5	2.3 %
4	21.3	2.2 %
5	19.6	2.2 %
6	18.9	2.6 %
7	19.7	2.3 %
8	19.3	1.9 %
9	21.2	2.1 %
10	14.1	3.4 %
11	18.3	2.6 %
12	19.1	2.1 %
13	18.8	1.6 %
14	11.3	3.1 %
15	15.9	2.6 %
16	12.0	6.6 %
17	6.2	6.9 %
18	9.7	6.7 %
19	9.0	6.9 %
20	6.6	7.9 %
21	9.1	5.6 %
22	8.7	3.8 %
23	6.1	3.0 %
24	7.1	8.5 %
25	5.3	7.2 %
26	11.6	4.1 %
27	5.8	7.8 %
28	6.9	7.3 %
29	5.6	7.4 %
30	8.0	6.4 %
30.3	6.4	9.7 %

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km