阿比🍀🍄 2018/04/25 訓練日誌

阿比🍀🍄 台北市
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阿比🍀🍄

4.4 km | 00:47:51 | 10:52/km

日期: 2018-04-25 17:53 - 總爬升: 482 m - 平均心率: 84 - 踏頻: 10150 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 13'55" / 15'50" / 02'37" / 03'44" / 12'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.59 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李雯雯, 我跑故我威和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	15'50"	00:29'45"
3	02'37"	00:32'22"
4	03'44"	00:36'06"
4.4	13'41"	00:40'56"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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