10.1 km | 01:05:03 | 06:27/km日期: 2018-04-21 08:37 - 地點: 成功國小 - 天氣: 太陽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10932 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 07'53" / 07'00" / 06'30" / 06'25" / 06'30" / 06'06" / 05'49" / 05'50" / 06'23" / 06'00" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" (+02'10") | 1002 / 1002 | 165 / 76 |
| 2 | | 06'58" (+01'16") | 1002 / 2005 | 166 / 86 |
| 3 | | 06'26" (+00'44") | 1010 / 3015 | 167 / 92 |
| 4 | | 06'24" (+00'42") | 1007 / 4023 | 167 / 93 |
| 5 | | 06'26" (+00'44") | 1001 / 5024 | 166 / 93 |
| 6 | | 06'02" (+00'20") | 256 / 5281 | 167 / 98 |
| 7 | | 06'24" (+00'42") | 234 / 5515 | 168 / 92 |
| 8 | | 05'54" (+00'12") | 242 / 5758 | 168 / 100 |
| 9 | | 05'50" (+00'08") | 250 / 6009 | 167 / 101 |
| 10 | | 06'04" (+00'22") | 477 / 6486 | 168 / 97 |
| 11 | | 05'44" (+00'02") | 496 / 6982 | 169 / 103 |
| 12 | | 05'49" (+00'07") | 472 / 7455 | 170 / 100 |
| 13 | | 05'42" | 485 / 7940 | 170 / 102 |
| 14 | | 06'38" (+00'56") | 248 / 8189 | 169 / 88 |
| 15 | | 06'23" (+00'41") | 234 / 8423 | 168 / 93 |
| 16 | | 06'20" (+00'38") | 233 / 8657 | 169 / 92 |
| 17 | | 06'12" (+00'30") | 236 / 8893 | 169 / 95 |
| 18 | | 06'09" (+00'27") | 465 / 9359 | 170 / 95 |
| 19 | | 05'54" (+00'12") | 477 / 9837 | 171 / 99 |
| 20 | | 06'13" (+00'31") | 230 / 10067 | 170 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.37 km 
Saucony Ride 7 累積 :
870.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'00" | 00:14'53" |
| 3 | 06'30" | 00:21'23" |
| 4 | 06'25" | 00:27'48" |
| 5 | 06'30" | 00:34'18" |
| 6 | 06'06" | 00:40'24" |
| 7 | 05'49" | 00:46'13" |
| 8 | 05'50" | 00:52'03" |
| 9 | 06'23" | 00:58'26" |
| 10 | 06'00" | 01:04'26" |
| 10.1 | 09'38" | 01:05'03" |
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