3.0 km | 00:12:59 | 04:20/km日期: 2018-04-12 16:10 - 地點: 斗六砲測 - 平均心率: 133 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'18" / 04'29" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'06") | 985 / 2985 |
一年一測 伏地挺身選到機王....做了一百多下 一台頭只有57下...(苦笑)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
34.17 km 
美津濃 綠綠 累積 :
2376.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'29" | 00:08'47" |
| 3.0 | 05'23" | 00:14'06" |
留言 
