holst 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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6.7 km | 00:40:36 | 06:03/km

日期: 2014-01-28 07:03 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 06'49" / 07'34" / 05'56" / 05'26" / 05'37" / 05'16" / 05'36" /

彰化

holst

家鄉的清晨

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退乳酸，前天的痛點還是痛，怪怪…沒痛過這個點

1月累積里程 : 216.62 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25347.6 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

簡志忠 Anson, twins 和其他 15 人說推

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martenhsu 怎麼了呀........你病了哦,怎麼最近很少跑呀.....(不要因為我復出跑歩，你就退隱了呀..........)

2014-01-28 09:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'34"	00:14'23"
3	05'56"	00:20'19"
4	05'26"	00:25'45"
5	05'37"	00:31'22"
6	05'16"	00:36'38"
6.7	05'35"	00:40'36"

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