李承哲 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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5.0 km | 00:32:12 | 06:23/km

日期: 2018-04-17 18:42 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'32" / 06'15" / 06'35" / 06'22" / 05'44" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+00'42")

997 / 997

2

06'16"

(12'41")

06'15" (+00'31")

1000 / 1997

3

06'41"

(19'22")

06'37" (+00'53")

1008 / 3005

4

06'22"

(25'44")

06'21" (+00'37")

1000 / 4006

5

05'44"

(31'28")

05'44"

998 / 5005

6

00'19"

(31'47")

10'15" (+04'31")

30 / 5035

結束值班週，開始練跑

4月累積里程 : 39.45 km

MIZUNO EMPEROR TR2 累積 : 203.2 km

Android - SHARP P1X 上傳 | 6 years ago

羅吉偉, Lu Sam 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'15"	00:12'47"
3	06'35"	00:19'22"
4	06'22"	00:25'44"
5	05'44"	00:31'28"
5.0	07'54"	00:31'47"

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成績 : 01:07:05

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