Michael Lin 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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5.0 km | 01:14:18 | 14:49/km

日期: 2018-04-04 16:09 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 830 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 604 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 16'56" / 12'10" / 13'57" / 14'37" / 16'18" / 25'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'56"

(16'56")

16'50" (+04'42")

1005 / 1005

9 / 605

2

12'10"

(29'06")

12'08"

1001 / 2006

12 / 685

3

13'57"

(43'03")

13'55" (+01'47")

1002 / 3008

18 / 391

4

14'42"

(57'45")

14'36" (+02'28")

1006 / 4014

11 / 606

5

16'19"

(01:14'04")

16'13" (+04'05")

1005 / 5020

5 / 1047

4月累積里程 : 117.75 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), 品衡(慢慢蛇) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'56"	00:16'56"
2	12'10"	00:29'06"
3	13'57"	00:43'03"
4	14'37"	00:57'40"
5	16'18"	01:13'58"
5.0	24'19"	01:14'18"

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