5.0 km | 00:20:36 | 04:06/km日期: 2018-04-07 18:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'05" / 04'06" / 03'59" / 04'12" / 04'13" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 5000 / 5000 |
2 | | 02'38" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.05 km saucony virrata 累積 :
1141.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'06" | 00:08'11" |
3 | 03'59" | 00:12'10" |
4 | 04'12" | 00:16'22" |
5 | 04'13" | 00:20'35" |
5.0 | 03'14" | 00:20'37" |