默默的路過 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

20.2 km | 02:30:47 | 07:28/km

日期: 2018-04-09 18:07 - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'05" / 06'25" / 06'55" / 07'31" / 06'05" / 06'18" / 06'06" / 13'53" / 05'58" / 06'58" / 06'12" / 08'24" / 07'34" / 09'26" / 07'43" / 09'06" / 05'32" / 05'22" / 06'01" / 07'00" / 08'07" /

基本訓練

4月累積里程 : 97.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Allen Chen , 紀賢忠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	06'25"	00:17'30"
3	06'55"	00:24'25"
4	07'31"	00:31'56"
5	06'05"	00:38'01"
6	06'18"	00:44'19"
7	06'06"	00:50'25"
8	13'53"	01:04'18"
9	05'58"	01:10'16"
10	06'58"	01:17'14"
11	06'12"	01:23'26"
12	08'24"	01:31'50"
13	07'34"	01:39'24"
14	09'26"	01:48'50"
15	07'43"	01:56'33"
16	09'06"	02:05'39"
17	05'32"	02:11'11"
18	05'22"	02:16'33"
19	06'01"	02:22'34"
20	07'00"	02:29'34"
20.2	08'01"	02:30'52"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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