陳小毛 2018/04/01 訓練日誌

陳小毛雲林
ID 312857

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陳小毛

10.0 km | 00:59:09 | 05:54/km

2018 土庫櫻花半程馬拉松-土庫農會歡迎你

官方成績
日期	2018-04-01
成績	00:59:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

日期: 2018-04-01 06:21 - 地點: 馬光國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

05'49" (+00'12")

1030 / 1030

06'32"

(12'32")

06'29" (+00'52")

1005 / 2036

05'57"

(18'29")

05'56" (+00'19")

1002 / 3038

05'46"

(24'15")

05'45" (+00'08")

1000 / 4039

06'26"

(30'41")

06'23" (+00'46")

1006 / 5046

展開計圈分析

雲林

陳小毛

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雲林

陳小毛

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雲林

陳小毛

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沒報名, 照著路線跑~
跟家人相約跑“ 土庫櫻花馬”,原本要帶小鬼休閒/健走5K,結果小鬼昨晚晚睡早上賴床,反而沒跟~
只好跟其他家人一起去…
我及二姐夫…臨時5Ｋ~改跑10Ｋ
大姐及她的小孩…５Ｋ

賽前宣言: 預計帶小鬼們~跑+走…5ｋ

賽後評分: 不錯
給 4 星

4月累積里程 : 261.85 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 許再標和其他 22 人說推

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觀看另 12 則留言

路跑在雲端(阿Paul) 恭喜開心完賽！

2018-04-02 18:11 ·

1 個人推

蔡甫承恭喜完賽

2018-04-07 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'35"	00:12'20"
3	05'57"	00:18'17"
4	05'48"	00:24'05"
5	06'21"	00:30'26"
6	05'37"	00:36'03"
7	05'35"	00:41'38"
8	05'55"	00:47'33"
9	05'39"	00:53'12"
10	05'13"	00:58'25"
10.0	00'00"	00:58'46"

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