徐文良 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
ID 275505

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2.0 km | 00:09:36 | 04:40/km

日期: 2018-03-28 05:41 - 地點: 汐止綜合運動場 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'26" / 04'49" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'22"

(01'22")

03'29"

392 / 392

2

02'18"

(03'40")

05'42" (+02'13")

402 / 794

3

01'27"

(05'07")

03'35" (+00'06")

403 / 1198

4

02'18"

(07'25")

05'50" (+02'21")

393 / 1591

5

01'46"

(09'11")

04'28" (+00'59")

394 / 1986

6

00'13"

(09'24")

04'48" (+01'19")

45 / 2031

桃園

徐文良

·

400M間歇跑。本來想跑四趟，跑兩趟就不行了...

3月累積里程 : 175.73 km

Puma 橘色累積 : 908.6 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 6 years ago

Mickey, Emma Chien 和其他 8 人說推

·

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安運動愉快順心

2018-03-28 06:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'49"	00:09'15"
2.0	03'00"	00:09'24"

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