10.1 km | 01:39:52 | 09:52/km日期: 2018-03-25 16:50 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 996 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 12'50" / 15'42" / 07'40" / 18'03" / 09'13" / 09'41" / 09'01" / 09'05" / 08'48" / 08'03" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+05'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'41" (+08'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'01" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'05" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'47" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'02" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'19" (+01'39") | 113 / 10113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 15'42" | 00:28'32" |
3 | 07'40" | 00:36'12" |
4 | 18'03" | 00:54'15" |
5 | 09'13" | 01:03'28" |
6 | 09'41" | 01:13'09" |
7 | 09'01" | 01:22'10" |
8 | 09'05" | 01:31'15" |
9 | 08'48" | 01:40'03" |
10 | 08'03" | 01:48'06" |
10.1 | 09'16" | 01:49'09" |