neo 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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neo

10.6 km | 00:53:16 | 05:02/km

日期: 2014-01-23 12:56 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 晴朗好天氣 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 48%

Pace: 05'19" / 04'57" / 04'57" / 04'59" / 04'53" / 05'00" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 05'01" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'47"

(10'47")

05'07" (+00'11")

2106 / 2106

10'32"

(21'19")

04'58" (+00'02")

2119 / 4225

10'30"

(31'49")

04'56"

2124 / 6349

10'39"

(42'28")

05'02" (+00'06")

2111 / 8461

10'37"

(53'05")

05'00" (+00'04")

2120 / 10581

宜蘭冬季難得的豔陽天，一定要跑！
月跑量兩百達陣！

1月累積里程 : 282.39 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1752.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

兩棲的爬蟲, Anderson 和其他 27 人說推

留言

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Cart Lin 恭喜完成200公里目標，太強大啦^^

2014-01-23 15:06 ·

neo Cart：您也接近兩百了！！

2014-01-23 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'57"	00:10'16"
3	04'57"	00:15'13"
4	04'59"	00:20'12"
5	04'53"	00:25'05"
6	05'00"	00:30'05"
7	05'02"	00:35'07"
8	05'03"	00:40'10"
9	05'04"	00:45'14"
10	05'01"	00:50'15"
10.6	05'27"	00:53'16"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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