Fan Lin 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Fan Lin 高雄
ID 261511

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2.0 km | 00:12:43 | 06:19/km

日期: 2018-03-21 17:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'23" / 06'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'40")

06'18"

1000 / 2000

3

00'02"

(12'43")

04'39"

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 139.03 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴志明, 破PB的NaNa 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'18"	00:12'41"
2.0	05'23"	00:12'44"

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