clock 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.3 km | 00:13:07 | 05:37/km

日期: 2018-03-20 18:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'46" / 05'39" / 05'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 295.93 km

Nike Zoom Streak 6(27.5) 累積 : 679.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

尤志長, 大黃蜂和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'39"	00:11'25"
2.3	05'11"	00:13'07"

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