楊綉勤 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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3.1 km | 00:35:37 | 11:27/km

日期: 2018-03-22 16:25 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'04" / 11'30" / 11'33" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

11'02"

989 / 989

2

11'38"

(22'34")

11'26" (+00'24")

1016 / 2006

3

11'33"

(34'07")

11'31" (+00'29")

1002 / 3008

4

01'17"

(35'24")

13'01" (+01'59")

98 / 3107

3月累積里程 : 35.22 km

母子鱷魚Y拖第一代白色 N30 累積 : 1101.5 km

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はてさて, 金小強和其他 10 人說推

·

Kendy 午安，運動快樂～

2018-03-22 17:21 ·

♉ Syncs Wang 綉勤晚安，傍晚運動愉快 ~

2018-03-22 19:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	11'30"	00:22'34"
3	11'33"	00:34'07"
3.1	11'40"	00:35'24"

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