14.0 km | 01:32:08 | 06:34/km官方成績 |
日期 | 2018-03-18 |
成績 | 01:32:08 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:34/km |
日期: 2018-03-18 06:50 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 934 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 14000 |
賽前宣言: 第二次抽到!開心!!
賽後評分: 比起去年,今年的萬金石馬拉松又更加的完善了!
期望明年還可以再抽到!
萬金石馬拉松,加油!
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
20.16 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'47" | 00:13'40" |
3 | 06'35" | 00:20'15" |
4 | 07'05" | 00:27'20" |
5 | 06'25" | 00:33'45" |
6 | 06'42" | 00:40'27" |
7 | 06'21" | 00:46'48" |
8 | 06'30" | 00:53'18" |
9 | 06'13" | 00:59'31" |
10 | 06'33" | 01:06'04" |
11 | 06'17" | 01:12'21" |
12 | 06'24" | 01:18'45" |
13 | 11'33" | 01:30'18" |
14 | 01'01" | 01:31'19" |
14.1 | 05'46" | 01:32'10" |