莊良雄 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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5.5 km | 00:31:08 | 05:39/km

日期: 2018-03-18 06:48 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'54" / 05'38" / 05'52" / 06'02" / 05'51" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'47"

1023 / 1023

2

05'50"

(10'44")

05'47" (+01'00")

1008 / 2032

3

05'52"

(16'36")

05'50" (+01'03")

1004 / 3036

4

06'03"

(22'39")

06'02" (+01'15")

1001 / 4038

5

05'49"

(28'28")

05'48" (+01'01")

1002 / 5041

6

02'40"

(31'08")

05'26" (+00'39")

490 / 5531

3月累積里程 : 125.70 km

Mizuno WAVE RIDER21 累積 : 1146.0 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

陳國良, 依拜俊賢和其他 22 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快！

2018-03-18 08:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'38"	00:10'32"
3	05'52"	00:16'24"
4	06'02"	00:22'26"
5	05'51"	00:28'17"
5.5	05'42"	00:31'08"

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