15.1 km | 01:20:36 | 05:19/km日期: 2018-03-17 20:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 14401 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'16" / 05'04" / 04'27" / 04'40" / 04'51" / 05'07" / 05'11" / 05'05" / 05'10" / 05'00" / 07'09" / 05'43" / 05'22" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'22") | 1001 / 1001 | 172 / 99 |
2 | | 05'31" (+01'04") | 1007 / 2009 | 180 / 100 |
3 | | 05'13" (+00'46") | 1005 / 3014 | 178 / 107 |
4 | | 04'59" (+00'32") | 1000 / 4015 | 179 / 111 |
5 | | 04'27" | 1006 / 5021 | 182 / 123 |
6 | | 04'38" (+00'11") | 1003 / 6025 | 184 / 117 |
7 | | 04'51" (+00'24") | 1006 / 7031 | 184 / 111 |
8 | | 05'04" (+00'37") | 1005 / 8037 | 182 / 108 |
9 | | 05'11" (+00'44") | 1009 / 9046 | 185 / 104 |
10 | | 04'59" (+00'32") | 1004 / 10051 | 183 / 108 |
11 | | 05'09" (+00'42") | 1007 / 11058 | 186 / 103 |
12 | | 04'57" (+00'30") | 1003 / 12062 | 185 / 108 |
13 | | 07'06" (+02'39") | 1010 / 13072 | 156 / 89 |
14 | | 05'38" (+01'11") | 1002 / 14075 | 178 / 99 |
15 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 15076 | 185 / 101 |
16 | | 10'15" (+05'48") | 120 / 15196 | 116 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
203.01 km 母子鱷魚 草綠ㄚ托(3) 累積 :
1016.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'32" | 00:11'17" |
3 | 05'16" | 00:16'33" |
4 | 05'04" | 00:21'37" |
5 | 04'27" | 00:26'04" |
6 | 04'40" | 00:30'44" |
7 | 04'51" | 00:35'35" |
8 | 05'07" | 00:40'42" |
9 | 05'11" | 00:45'53" |
10 | 05'05" | 00:50'58" |
11 | 05'10" | 00:56'08" |
12 | 05'00" | 01:01'08" |
13 | 07'09" | 01:08'17" |
14 | 05'43" | 01:14'00" |
15 | 05'22" | 01:19'22" |
15.1 | 11'13" | 01:20'43" |