5.0 km | 00:38:34 | 07:40/km日期: 2018-03-13 19:48 - 平均心率: 119 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 7248 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 07'51" / 07'40" / 07'20" / 07'27" / 08'00" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+00'47") | 503 / 503 | 188 / 66 |
| 2 | | 07'41" (+00'30") | 500 / 1004 | 188 / 68 |
| 3 | | 07'51" (+00'40") | 504 / 1508 | 191 / 66 |
| 4 | | 07'20" (+00'09") | 503 / 2012 | 189 / 71 |
| 5 | | 07'24" (+00'13") | 500 / 2512 | 189 / 71 |
| 6 | | 07'12" (+00'01") | 504 / 3016 | 186 / 74 |
| 7 | | 07'11" | 509 / 3526 | 186 / 74 |
| 8 | | 07'38" (+00'27") | 507 / 4034 | 185 / 70 |
| 9 | | 07'45" (+00'34") | 500 / 4535 | 185 / 69 |
| 10 | | 08'05" (+00'54") | 506 / 5041 | 187 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.54 km 
Mizuno Waver Rider 20 累積 :
1690.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'40" | 00:15'31" |
| 3 | 07'20" | 00:22'51" |
| 4 | 07'27" | 00:30'18" |
| 5 | 08'00" | 00:38'18" |
| 5.0 | 10'37" | 00:38'34" |
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