8.1 km | 00:52:32 | 06:30/km日期: 2018-03-11 08:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'19" / 06'06" / 06'03" / 06'13" / 06'32" / 06'59" / 06'37" / 06'56" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'06" (+05'04") | 72 / 8072 |
太晚起跑，溫度從19飆到23，太陽高掛，被輻射線射倒了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.37 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
150.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'06" | 00:12'25" |
| 3 | 06'03" | 00:18'28" |
| 4 | 06'13" | 00:24'41" |
| 5 | 06'32" | 00:31'13" |
| 6 | 06'59" | 00:38'12" |
| 7 | 06'37" | 00:44'49" |
| 8 | 06'56" | 00:51'45" |
| 8.1 | 11'03" | 00:52'33" |
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