9.3 km | 00:54:53 | 05:55/km日期: 2018-03-13 06:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'24" / 05'48" / 05'48" / 05'46" / 05'50" / 05'37" / 05'45" / 06'07" / 06'05" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+01'03") | 266 / 9266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.62 km HYPER HEROES WING 累積 :
1758.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'48" | 00:11'12" |
3 | 05'48" | 00:17'00" |
4 | 05'46" | 00:22'46" |
5 | 05'50" | 00:28'36" |
6 | 05'37" | 00:34'13" |
7 | 05'45" | 00:39'58" |
8 | 06'07" | 00:46'05" |
9 | 06'05" | 00:52'10" |
9.3 | 06'40" | 00:53'57" |