吳力感 2018/03/11 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

全馬 | 05:45:35 | 08:11/km | 第18馬

2018 埔里跑Puli Power山城派對馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	05:45:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'39")

00:40'39" (+06'32")

01:18'42" (+03'08")

10 km

(01:18'42")

00:38'03" (+03'56")

15 km

(02:00'09")

00:41'27" (+07'20")

01:15'34"

20 km

(02:34'16")

00:34'07"

25 km

(03:09'33")

00:35'17" (+01'10")

01:19'09" (+03'35")

30 km

(03:53'25")

00:43'52" (+09'45")

35 km

(04:38'41")

00:45'16" (+11'09")

01:29'46" (+14'12")

40 km

(05:23'11")

00:44'30" (+10'23")

Finish

(05:45:35)

日期: 2018-03-11 06:20 - 總爬升: 522 m - 地點: 埔里 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2785 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

桃園

吳力感

啤酒喝了三罐，送啦！

留言

桃園

吳力感

暴力達跟啤酒是路跑的好朋友...

留言

桃園

吳力感

曬死我了...

留言

跑太慢跑太久，結果曬傷了 Orz...

賽前宣言: 打鐵囉~

賽後評分: 整體而言是一場各方面都算不錯的賽事。
給 4 星

3月累積里程 : 89.68 km

大賣場雜牌夾腳拖累積 : 393.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

紫晗 , Mint Black 和其他 4 人說推

留言

Judy 果然吃吃喝喝就是不一樣!!恭喜完賽!

2018-03-11 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'06"	00:13'20"
3	08'40"	00:22'00"
4	07'00"	00:29'00"
5	11'39"	00:40'39"
6	09'45"	00:50'24"
7	12'45"	01:03'09"
8	04'19"	01:07'28"
9	04'20"	01:11'48"
10	06'54"	01:18'42"
11	10'51"	01:29'33"
12	06'12"	01:35'45"
13	09'13"	01:44'58"
14	08'02"	01:53'00"
15	07'09"	02:00'09"
16	06'59"	02:07'08"
17	05'53"	02:13'01"
18	07'18"	02:20'19"
19	06'53"	02:27'12"
20	07'04"	02:34'16"
21	05'41"	02:39'57"
22	08'08"	02:48'05"
23	05'49"	02:53'54"
24	05'57"	02:59'51"
25	09'42"	03:09'33"
26	10'35"	03:20'08"
27	09'50"	03:29'58"
28	08'14"	03:38'12"
29	07'52"	03:46'04"
30	07'21"	03:53'25"
31	07'18"	04:00'43"
32	09'33"	04:10'16"
33	09'22"	04:19'38"
34	07'36"	04:27'14"
35	11'27"	04:38'41"
36	08'08"	04:46'49"
37	12'40"	04:59'29"
38	07'03"	05:06'32"
39	09'37"	05:16'09"
40	07'02"	05:23'11"
41	08'47"	05:31'58"
42	08'28"	05:40'26"
42.9	06'38"	05:46'16"