10.6 km | 01:10:48 | 06:42/km日期: 2018-03-14 16:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'52" / 06'05" / 06'11" / 06'25" / 06'41" / 07'12" / 07'10" / 07'14" / 07'12" / 07'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+00'49") | 565 / 10565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
52.76 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
680.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'05" | 00:11'57" |
| 3 | 06'11" | 00:18'08" |
| 4 | 06'25" | 00:24'33" |
| 5 | 06'41" | 00:31'14" |
| 6 | 07'12" | 00:38'26" |
| 7 | 07'10" | 00:45'36" |
| 8 | 07'14" | 00:52'50" |
| 9 | 07'12" | 01:00'02" |
| 10 | 07'00" | 01:07'02" |
| 10.6 | 06'39" | 01:10'48" |
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