10.0 km | 00:58:34 | 05:51/km日期: 2018-03-05 18:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'58" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 05'53" / 05'52" / 05'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'24" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
259.64 km ZEPRO 雲豹(黑) 累積 :
1219.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'53" | 00:11'51" |
3 | 05'50" | 00:17'41" |
4 | 05'49" | 00:23'30" |
5 | 05'47" | 00:29'17" |
6 | 05'49" | 00:35'06" |
7 | 05'50" | 00:40'56" |
8 | 05'53" | 00:46'49" |
9 | 05'52" | 00:52'41" |
10 | 05'52" | 00:58'33" |
10.0 | 03'46" | 00:58'35" |