百 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

百苗栗
ID 204647

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6.0 km | 00:58:09 | 09:39/km

日期: 2018-03-03 16:45 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 5786 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 08'06" / 08'19" / 08'54" / 12'03" / 10'52" / 09'47" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'06"

(08'06")

08'02"

1007 / 1007

143 / 86

2

08'19"

(16'25")

08'18" (+00'16")

1001 / 2008

135 / 88

3

08'58"

(25'23")

08'53" (+00'51")

1008 / 3017

106 / 105

4

12'03"

(37'26")

11'58" (+03'56")

1006 / 4023

64 / 130

5

10'56"

(48'22")

10'52" (+02'50")

1006 / 5029

60 / 151

展開計圈分析

狀況不佳：S

3月累積里程 : 32.44 km

New balance Fresh Foam Zante v3 累積 : 360.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Chan yang, 李東穎和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'19"	00:16'25"
3	08'54"	00:25'19"
4	12'03"	00:37'22"
5	10'52"	00:48'14"
6	09'47"	00:58'01"
6.0	06'54"	00:58'09"

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成績 : 01:07:05

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