13.5 km | 01:32:08 | 06:49/km日期: 2018-02-28 06:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 08'54" / 06'33" / 06'19" / 06'13" / 06'23" / 13'23" / 06'25" / 07'21" / 07'02" / 07'35" / 11'29" / 11'35" / 14'25" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'35" (+01'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'26" (+01'13") | 503 / 13503 |
今天陪同學達標100K，以及破她的最遠的距離！
#真的是冬眠太久，整個打掉重練，無法撐太久(−_−＃)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
55.21 km 
UA SpeedForm Europa (2) 累積 :
1021.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 06'33" | 00:15'27" |
| 3 | 06'19" | 00:21'46" |
| 4 | 06'13" | 00:27'59" |
| 5 | 06'23" | 00:34'22" |
| 6 | 13'23" | 00:47'45" |
| 7 | 06'25" | 00:54'10" |
| 8 | 07'21" | 01:01'31" |
| 9 | 07'02" | 01:08'33" |
| 10 | 07'35" | 01:16'08" |
| 11 | 11'29" | 01:27'37" |
| 12 | 11'35" | 01:39'12" |
| 13 | 14'25" | 01:53'37" |
| 13.5 | 07'25" | 01:57'21" |
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