7.1 km | 00:38:42 | 05:28/km日期: 2018-02-27 21:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'56" / 05'33" / 05'46" / 05'09" / 05'31" / 05'12" / 05'22" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'14") | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 214.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'33" | 00:11'29" |
3 | 05'46" | 00:17'15" |
4 | 05'09" | 00:22'24" |
5 | 05'31" | 00:27'55" |
6 | 05'12" | 00:33'07" |
7 | 05'22" | 00:38'29" |
7.1 | 06'23" | 00:38'56" |