10.1 km | 01:08:59 | 06:49/km日期: 2018-02-28 06:17 - 總爬升: 155 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 12142 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 07'34" / 06'45" / 07'19" / 07'36" / 05'53" / 05'47" / 06'25" / 06'27" / 07'14" / 05'50" / 22'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'13" (+02'29") | 1000 / 1000 | 182 / 66 |
| 2 | | 06'34" (+00'50") | 1001 / 2001 | 173 / 87 |
| 3 | | 07'34" (+01'50") | 1007 / 3009 | 171 / 76 |
| 4 | | 07'38" (+01'54") | 1004 / 4013 | 171 / 76 |
| 5 | | 05'57" (+00'13") | 1010 / 5023 | 172 / 97 |
| 6 | | 05'44" | 1012 / 6035 | 175 / 99 |
| 7 | | 06'16" (+00'32") | 1010 / 7045 | 174 / 91 |
| 8 | | 06'45" (+01'01") | 1008 / 8054 | 176 / 83 |
| 9 | | 07'23" (+01'39") | 1006 / 9060 | 181 / 74 |
| 10 | | 05'45" (+00'01") | 1007 / 10068 | 177 / 97 |
| 11 | | 06'44" (+01'00") | 96 / 10164 | 178 / 83 |
假日晨跑,2月跑量還真低...
還好全馬都是跑年底,不用那麼早累積跑量...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
67.83 km 
ASICS Skysensor Glide 4 (wide) No1 累積 :
454.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'45" | 00:14'19" |
| 3 | 07'19" | 00:21'38" |
| 4 | 07'36" | 00:29'14" |
| 5 | 05'53" | 00:35'07" |
| 6 | 05'47" | 00:40'54" |
| 7 | 06'25" | 00:47'19" |
| 8 | 06'27" | 00:53'46" |
| 9 | 07'14" | 01:01'00" |
| 10 | 05'50" | 01:06'50" |
| 10.1 | 22'19" | 01:08'59" |
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