郭沛鈺 2014/01/16 訓練日誌

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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郭沛鈺

11.6 km | 01:04:00 | 05:30/km

日期: 2014-01-16 05:44 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" / 06'04" / 06'16" / 04'32" / 03'40" / 05'00" / 04'52" / 05'56" / 05'48" / 06'04" / 05'52" / 05'54" /

1月累積里程 : 286.59 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Derek, jason0527 和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'04"	00:12'20"
3	06'16"	00:18'36"
4	04'32"	00:23'08"
5	03'40"	00:26'48"
6	05'00"	00:31'48"
7	04'52"	00:36'40"
8	05'56"	00:42'36"
9	05'48"	00:48'24"
10	06'04"	00:54'28"
11	05'52"	01:00'20"
11.6	05'54"	01:04'00"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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