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    Stanely 彰化
    ID 5062
    374 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanely
    41.2 km | 02:13:25 | 18.5 km/h
    日期: 2014-01-13 06:47 - 總爬升: 567 m - 地點: 老地方 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 59 - 卡路里: 1656 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'07"  (04'07")
    		14.57 (-30.43)999 / 999
    2
    05'02"  (09'09")
    		12.20 (-32.80)1022 / 2022
    3
    03'25"  (12'34")
    		17.65 (-27.35)1000 / 3022
    4
    03'05"  (15'39")
    		19.67 (-25.33)1005 / 4028
    5
    02'34"  (18'13")
    		23.68 (-21.32)1008 / 5036
    展開計圈分析
    6
    02'52"  (21'05")
    		21.30 (-23.70)1013 / 6049
    7
    02'52"  (23'57")
    		20.81 (-24.19)993 / 7043
    8
    03'10"  (27'07")
    		19.25 (-25.75)1014 / 8057
    9
    02'57"  (30'04")
    		20.45 (-24.55)1003 / 9060
    10
    03'26"  (33'30")
    		17.73 (-27.27)1011 / 10071
    11
    04'30"  (38'00")
    		13.09 (-31.91)979 / 11051
    12
    03'12"  (41'12")
    		19.25 (-25.75)1022 / 12073
    13
    06'11"  (47'23")
    		9.84 (-35.16)1012 / 13086
    14
    06'13"  (53'36")
    		9.78 (-35.22)1011 / 14097
    15
    04'26"  (58'02")
    		13.38 (-31.62)985 / 15083
    16
    02'17"  (01:00'19")
    		27.07 (-17.93)1029 / 16112
    17
    02'35"  (01:02'54")
    		23.08 (-21.92)992 / 17105
    18
    02'25"  (01:05'19")
    		25.53 (-19.47)1026 / 18132
    19
    02'57"  (01:08'16")
    		20.34 (-24.66)999 / 19131
    20
    03'01"  (01:11'17")
    		20.00 (-25.00)1003 / 20135
    21
    01'35"  (01:12'52")
    		37.89 (-7.11)997 / 21132
    22
    02'46"  (01:15'38")
    		22.36 (-22.64)1025 / 22157
    23
    01'51"  (01:17'29")
    		33.03 (-11.97)1016 / 23174
    24
    02'01"  (01:19'30")
    		29.75 (-15.25)998 / 24173
    25
    03'51"  (01:23'21")
    		15.93 (-29.07)1018 / 25192
    26
    04'20"  (01:27'41")
    		13.90 (-31.10)1003 / 26195
    27
    04'13"  (01:31'54")
    		14.52 (-30.48)1018 / 27214
    28
    03'22"  (01:35'16")
    		17.91 (-27.09)1000 / 28215
    29
    03'31"  (01:38'47")
    		17.31 (-27.69)1010 / 29225
    30
    05'58"  (01:44'45")
    		10.23 (-34.77)1016 / 30241
    31
    03'15"  (01:48'00")
    		18.75 (-26.25)1012 / 31254
    32
    03'42"  (01:51'42")
    		16.36 (-28.64)1008 / 32262
    33
    01'57"  (01:53'39")
    		31.30 (-13.70)1009 / 33271
    34
    01'47"  (01:55'26")
    		33.64 (-11.36)998 / 34269
    35
    01'20"  (01:56'46")
    		45.00988 / 35258
    36
    01'22"  (01:58'08")
    		45.001016 / 36274
    37
    01'57"  (02:00'05")
    		31.30 (-13.70)1016 / 37290
    38
    02'25"  (02:02'30")
    		25.00 (-20.00)1000 / 38290
    39
    02'37"  (02:05'07")
    		23.23 (-21.77)1011 / 39302
    40
    02'58"  (02:08'05")
    		20.69 (-24.31)1018 / 40320
    41
    03'13"  (02:11'18")
    		18.85 (-26.15)1009 / 41329

    請假來排乳酸輕鬆騎！順便來一下大掃除,聽說也可以排乳酸！哈哈哈.......

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 232.76 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    ..., alan 和其他 103 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.5-6.0 %
    212.25.9 %
    317.6-7.4 %
    419.5-2.8 %
    523.4-2.7 %
    621.21.2 %
    720.9-0.7 %
    819.33.2 %
    920.5-1.8 %
    1017.8-1.4 %
    1112.86.6 %
    1220.22.3 %
    1310.25.6 %
    149.55.2 %
    1512.76.5 %
    1626.5-2.9 %
    1723.23.0 %
    1826.9-0.9 %
    1923.22.1 %
    2017.35.0 %
    2136.0-3.4 %
    2222.43.2 %
    2332.1-2.1 %
    2432.7-1.9 %
    2517.14.3 %
    2613.64.8 %
    2714.84.0 %
    2816.73.1 %
    2918.13.5 %
    3010.13.1 %
    3118.22.0 %
    3219.8-2.4 %
    3320.2-6.7 %
    3430.0-7.1 %
    3545.6-8.7 %
    3643.9-8.2 %
    3740.4-6.3 %
    3824.0-1.6 %
    3923.51.7 %
    4020.1-1.0 %
    4120.0-0.4 %
    41.23.83.8 %

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