陳瑞蘭《動魂》 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

22.5 km | 02:30:39 | 06:42/km

日期: 2018-02-10 06:29 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 964 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 07'07" / 05'56" / 06'35" / 06'31" / 06'01" / 06'15" / 09'24" / 05'36" / 05'54" / 05'39" / 05'52" / 07'24" / 08'47" / 06'23" / 07'31" / 06'49" / 05'58" / 06'20" / 05'42" / 06'24" / 09'02" / 06'36" / 06'00" /

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陳瑞蘭《動魂》

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陳瑞蘭《動魂》

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第二次桐花路跑試跑

2月累積里程 : 189.34 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Tiger Chen《動魂》, 莊秀菊(動魂) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'56"	00:13'03"
3	06'35"	00:19'38"
4	06'31"	00:26'09"
5	06'01"	00:32'10"
6	06'15"	00:38'25"
7	09'24"	00:47'49"
8	05'36"	00:53'25"
9	05'54"	00:59'19"
10	05'39"	01:04'58"
11	05'52"	01:10'50"
12	07'24"	01:18'14"
13	08'47"	01:27'01"
14	06'23"	01:33'24"
15	07'31"	01:40'55"
16	06'49"	01:47'44"
17	05'58"	01:53'42"
18	06'20"	02:00'02"
19	05'42"	02:05'44"
20	06'24"	02:12'08"
21	09'02"	02:21'10"
22	06'36"	02:27'46"
22.5	05'59"	02:30'39"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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