Royal Huang 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Royal Huang 桃園
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19.1 km | 01:29:00 | 04:39/km

日期: 2013-04-07 06:54 - 卡路里: 1031 Cal

Pace: 05'40" / 04'36" / 04'36" / 04'46" / 04'50" / 04'38" / 04'40" / 04'40" / 04'52" / 04'54" / 04'56" / 04'28" / 04'32" / -1435'-42" / 04'38" / 04'18" / 04'34" / 04'18" / 04'36" / 10'04" /

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4月累積里程 : 95.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉仁釗說推

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觀看另 1 則留言

劉仁釗咦? 日期是去年的4/7日上午喔~!

2014-01-10 23:47 ·

Royal Huang 不好意思啦，去年去米國的軌跡圖，想把它傳上來紀念^^

2014-01-11 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'36"	00:10'16"
3	04'36"	00:14'52"
4	04'46"	00:19'38"
5	04'50"	00:24'28"
6	04'38"	00:29'06"
7	04'40"	00:33'46"
8	04'40"	00:38'26"
9	04'52"	00:43'18"
10	04'54"	00:48'12"
11	04'56"	00:53'08"
12	04'28"	00:57'36"
13	04'32"	01:02'08"
14	-1435'-42"	-22:-53'-34"
15	04'38"	-22:-48'-56"
16	04'18"	-22:-44'-38"
17	04'34"	-22:-40'-4"
18	04'18"	-22:-35'-46"
19	04'36"	-22:-31'-10"
19.1	10'00"	-22:-30'-18"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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