ric 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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4.0 km | 00:31:48 | 07:54/km

日期: 2018-01-29 07:22 - 天氣: 13C - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'00" / 07'19" / 07'08" / 09'00" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+01'08")

1000 / 1000

2

07'18"

(15'33")

07'18" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'07"

(22'41")

07'07"

1000 / 3000

4

09'00"

(31'41")

09'00" (+01'53")

1000 / 4000

5

00'06"

(31'48")

06'18"

17 / 4017

1月累積里程 : 176.69 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 796.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	07'19"	00:18'19"
3	07'08"	00:25'27"
4	09'00"	00:34'27"
4.0	05'35"	00:34'33"

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鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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