楊辰星 2014/01/12 訓練日誌

楊辰星高雄
ID 41387

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楊辰星

29.0 km | 02:44:53 | 05:41/km | 第3半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	02:44:53
總名次	310 / -
分組名次	48 / -
平均速度	05:41/km

官方證書

楊辰星

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'14")

00:26'14"

00:53'50"

10 km

(00:53'50")

00:27'36" (+01'22")

15 km

(01:22'17")

00:28'27" (+02'13")

00:56'05" (+02'15")

20 km

(01:49'55")

00:27'38" (+01'24")

25 km

(02:16'52")

00:26'57" (+00'43")

00:00'00"

Finish

(02:44:53)

日期: 2014-01-12 06:32 - 總爬升: 356 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

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這次的成績非常滿意
比自己預定時間快很多
總排名310名
分組排名48名
又完成了一項記錄

賽前宣言: 希望能在時間內完成

賽後評分: 沿路補給很讚，比起台北富邦馬差太多了，沿路風景美值得參加的賽事
給 3 星

1月累積里程 : 64.85 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Nico, 曾子齊和其他 9 人說推

留言

曾子齊 ~恭喜再進步,滿意玩賽啊~
阿星再多練幾回,會更加強大的哦!

2014-01-13 23:44 ·

1 個人推

楊辰星謝謝子齊兄
繼續努力挑戰全馬!

2014-01-14 10:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'05"	00:10'38"
3	05'11"	00:15'49"
4	05'19"	00:21'08"
5	05'06"	00:26'14"
6	05'54"	00:32'08"
7	06'16"	00:38'24"
8	04'48"	00:43'12"
9	05'30"	00:48'42"
10	05'08"	00:53'50"
11	05'53"	00:59'43"
12	04'46"	01:04'29"
13	05'47"	01:10'16"
14	05'18"	01:15'34"
15	06'43"	01:22'17"
16	06'34"	01:28'51"
17	05'28"	01:34'19"
18	04'47"	01:39'06"
19	05'13"	01:44'19"
20	05'36"	01:49'55"
21	05'39"	01:55'34"
22	05'58"	02:01'32"
23	05'08"	02:06'40"
24	04'48"	02:11'28"
25	05'24"	02:16'52"
26	06'21"	02:23'13"
27	07'44"	02:30'57"
28	08'08"	02:39'05"
29	06'48"	02:45'53"
29.0	28'04"	02:46'05"