Hungone紅丸子 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.6 km | 00:03:04 | 05:34/km

日期: 2018-01-16 20:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 05'32" /

南投

Hungone紅丸子

·

。。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 154.34 km

Brooks Racer ST5 2.0 累積 : 1001.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), SuApin 和其他 8 人說推

·

Judy 丸子晚安喔！

2018-01-16 21:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'34"	00:03'03"

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