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    林全宏 高雄
    ID 315878
    352 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林全宏
    全馬 | 03:55:27 | 05:34/km | 第27馬
    2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績03:55:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'24")
    		00:26'24" (+01'17")00:52'18" (+01'03")
    10 km(00:52'18")
    		00:25'54" (+00'47")
    15 km(01:17'25")
    		00:25'07"00:51'15"
    20 km(01:43'33")
    		00:26'08" (+01'01")
    25 km(02:11'42")
    		00:28'09" (+03'02")00:56'34" (+05'19")
    30 km(02:40'07")
    		00:28'25" (+03'18")
    35 km(03:08'46")
    		00:28'39" (+03'32")01:00'03" (+08'48")
    40 km(03:40'10")
    		00:31'24" (+06'17")
    Finish(03:55:27)

    日期: 2018-01-14 06:39 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 2345 Cal - 總步數: 46058 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'03" (+01'13")1002 / 1002187 / 87
    2
    05'01"  (11'05")
    		05'00" (+00'10")1001 / 2003196 / 101
    3
    05'03"  (16'08")
    		05'02" (+00'12")1003 / 3007198 / 99
    4
    05'12"  (21'20")
    		05'09" (+00'19")1008 / 4015195 / 99
    5
    05'08"  (26'28")
    		05'06" (+00'16")1004 / 5020195 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (31'42")
    		05'13" (+00'23")1002 / 6022195 / 98
    7
    05'09"  (36'51")
    		05'08" (+00'18")1002 / 7024196 / 98
    8
    05'13"  (42'04")
    		05'10" (+00'20")1008 / 8033196 / 98
    9
    05'12"  (47'16")
    		05'09" (+00'19")1008 / 9042195 / 99
    10
    05'09"  (52'25")
    		05'07" (+00'17")1003 / 10045197 / 98
    11
    04'57"  (57'22")
    		04'56" (+00'06")1001 / 11047197 / 102
    12
    05'08"  (01:02'30")
    		05'07" (+00'17")1000 / 12047197 / 98
    13
    05'09"  (01:07'39")
    		05'07" (+00'17")1006 / 13053195 / 99
    14
    04'52"  (01:12'31")
    		04'50"1003 / 14057198 / 103
    15
    05'01"  (01:17'32")
    		05'00" (+00'10")1000 / 15058198 / 100
    16
    05'07"  (01:22'39")
    		05'04" (+00'14")1007 / 16066198 / 99
    17
    05'08"  (01:27'47")
    		05'05" (+00'15")1008 / 17074196 / 99
    18
    05'10"  (01:32'57")
    		05'07" (+00'17")1007 / 18082197 / 98
    19
    05'22"  (01:38'19")
    		05'20" (+00'30")1005 / 19087194 / 96
    20
    05'21"  (01:43'40")
    		05'20" (+00'30")1002 / 20090196 / 95
    21
    05'15"  (01:48'55")
    		05'13" (+00'23")1004 / 21095196 / 97
    22
    05'25"  (01:54'20")
    		05'24" (+00'34")1001 / 22096195 / 94
    23
    05'45"  (02:00'05")
    		05'43" (+00'53")1003 / 23100196 / 88
    24
    05'46"  (02:05'51")
    		05'43" (+00'53")1006 / 24107195 / 89
    25
    06'04"  (02:11'55")
    		06'00" (+01'10")1008 / 25116188 / 88
    26
    05'44"  (02:17'39")
    		05'42" (+00'52")1005 / 26121194 / 90
    27
    05'39"  (02:23'18")
    		05'38" (+00'48")1001 / 27122195 / 90
    28
    05'50"  (02:29'08")
    		05'47" (+00'57")1008 / 28131195 / 88
    29
    05'36"  (02:34'44")
    		05'35" (+00'45")1001 / 29132196 / 91
    30
    05'36"  (02:40'20")
    		05'34" (+00'44")1003 / 30136196 / 91
    31
    05'37"  (02:45'57")
    		05'34" (+00'44")1006 / 31142197 / 90
    32
    05'38"  (02:51'35")
    		05'35" (+00'45")1008 / 32150197 / 90
    33
    05'37"  (02:57'12")
    		05'36" (+00'46")1002 / 33153197 / 90
    34
    06'03"  (03:03'15")
    		06'02" (+01'12")1001 / 34154195 / 84
    35
    05'47"  (03:09'02")
    		05'46" (+00'56")1002 / 35157197 / 87
    36
    06'52"  (03:15'54")
    		06'51" (+02'01")1000 / 36157190 / 76
    37
    06'15"  (03:22'09")
    		06'14" (+01'24")1002 / 37160193 / 82
    38
    06'01"  (03:28'10")
    		06'00" (+01'10")1001 / 38161194 / 85
    39
    06'16"  (03:34'26")
    		06'15" (+01'25")1000 / 39161194 / 82
    40
    06'10"  (03:40'36")
    		06'08" (+01'18")1005 / 40167195 / 83
    41
    06'22"  (03:46'58")
    		06'18" (+01'28")1008 / 41175193 / 81
    42
    05'59"  (03:52'57")
    		05'56" (+01'06")1007 / 42183195 / 86
    43
    02'30"  (03:55'27")
    		05'59" (+01'09")417 / 42600195 / 85
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給很讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 214.30 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), tony 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    林全宏 高樹蜜棗馬拉松，非常優質賽事，補給非常不錯，不過好像沒吃到什麼哈哈，順利完賽。
    2018-01-14 13:45 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2018-01-14 14:00 ·
     1 個人推
    Amanda 午安~恭喜完賽
    再添一面獎牌
    2018-01-14 14:54 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 恭喜學長順利完賽
    2018-01-14 15:00 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜高速完賽~~
    2018-01-14 15:27 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜完賽
    2018-01-14 15:33 ·
     1 個人推
    王峙仁 恭禧完賽~
    2018-01-14 16:46 ·
     1 個人推
    Morgan Yu 恭禧林大高樹全馬快速完赛 !
    2018-01-14 18:03 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^恭喜順利完賽～
    沒什麼吃的這樣就沒辦法多少補一些體力耶～
    2018-01-14 21:44 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜全馬順利完賽！
    2018-01-14 21:56 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2018-01-15 19:30 ·
     1 個人推
    小魚 恭喜你~~
    2018-01-17 16:54 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜全馬順利完賽！
    2018-01-19 11:21 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'01"00:11'01"
    305'03"00:16'04"
    405'09"00:21'13"
    505'11"00:26'24"
    605'11"00:31'35"
    705'12"00:36'47"
    805'10"00:41'57"
    905'12"00:47'09"
    1005'09"00:52'18"
    1105'00"00:57'18"
    1205'05"01:02'23"
    1305'08"01:07'31"
    1404'52"01:12'23"
    1505'02"01:17'25"
    1605'04"01:22'29"
    1705'08"01:27'37"
    1805'10"01:32'47"
    1905'22"01:38'09"
    2005'24"01:43'33"
    2105'12"01:48'45"
    2205'25"01:54'10"
    2305'45"01:59'55"
    2405'43"02:05'38"
    2506'04"02:11'42"
    2605'44"02:17'26"
    2705'38"02:23'04"
    2805'38"02:28'42"
    2905'49"02:34'31"
    3005'36"02:40'07"
    3105'34"02:45'41"
    3205'38"02:51'19"
    3305'37"02:56'56"
    3406'06"03:03'02"
    3505'44"03:08'46"
    3606'51"03:15'37"
    3706'08"03:21'45"
    3806'04"03:27'49"
    3906'15"03:34'04"
    4006'06"03:40'10"
    4106'22"03:46'32"
    4205'57"03:52'29"
    42.407'06"03:55'27"

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