田田田幺小 2018/01/07 訓練日誌

田田田幺小台南
ID 278784

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田田田幺小

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:44:13 | 06:44/km | 第20馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	04:44:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'29")

00:29'29" (+00'38")

00:58'55"

10 km

(00:58'55")

00:29'26" (+00'35")

15 km

(01:27'46")

00:28'51"

00:59'33" (+00'38")

20 km

(01:58'28")

00:30'42" (+01'51")

25 km

(02:29'10")

00:30'42" (+01'51")

01:06'18" (+07'23")

30 km

(03:04'46")

00:35'36" (+06'45")

35 km

(03:42'16")

00:37'30" (+08'39")

01:18'24" (+19'29")

40 km

(04:23'10")

00:40'54" (+12'03")

Finish

(04:44:13)

日期: 2018-01-07 06:29 - 總爬升: 306 m - 地點: 泰武國小 - 卡路里: 2207 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'35")

990 / 990

05'53"

(11'54")

05'48" (+00'19")

1013 / 2004

05'55"

(17'49")

05'54" (+00'25")

1001 / 3005

05'50"

(23'39")

05'47" (+00'18")

1008 / 4013

05'59"

(29'38")

05'55" (+00'26")

1010 / 5024

展開計圈分析

完賽今年初馬，但掃街工具GG了，需關機維修
跑步368版圖新增
屏東-瑪家，泰武，萬巒
佔比：62/368

賽前宣言: 開年馬

賽後評分: 有原住民風味
給 4 星

1月累積里程 : 204.67 km

鱷魚 Y拖(黃) 累積 : 1570.2 km

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李成國, 群哥和其他 50 人說推

留言

觀看另 37 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜

2018-01-12 10:05 ·

1 個人推

李成國恭禧高速完賽，讚喔！

2018-01-26 15:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'47"	00:11'54"
3	05'55"	00:17'49"
4	05'50"	00:23'39"
5	05'50"	00:29'29"
6	05'52"	00:35'21"
7	05'52"	00:41'13"
8	05'53"	00:47'06"
9	05'49"	00:52'55"
10	06'00"	00:58'55"
11	06'11"	01:05'06"
12	05'37"	01:10'43"
13	05'39"	01:16'22"
14	05'35"	01:21'57"
15	05'49"	01:27'46"
16	05'48"	01:33'34"
17	05'42"	01:39'16"
18	07'18"	01:46'34"
19	06'02"	01:52'36"
20	05'52"	01:58'28"
21	05'58"	02:04'26"
22	05'59"	02:10'25"
23	05'59"	02:16'24"
24	05'55"	02:22'19"
25	06'51"	02:29'10"
26	06'10"	02:35'20"
27	07'01"	02:42'21"
28	07'02"	02:49'23"
29	08'04"	02:57'27"
30	07'19"	03:04'46"
31	08'31"	03:13'17"
32	06'56"	03:20'13"
33	06'55"	03:27'08"
34	07'12"	03:34'20"
35	07'56"	03:42'16"
36	08'19"	03:50'35"
37	07'14"	03:57'49"
38	08'34"	04:06'23"
39	08'04"	04:14'27"
40	08'43"	04:23'10"
41	08'01"	04:31'11"
42	08'31"	04:39'42"
42.4	12'12"	04:44'13"