Hanns Hsu 2018/01/05 訓練日誌

Hanns Hsu 基隆
ID 41981

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Hanns Hsu

8.8 km | 01:05:51 | 07:29/km

日期: 2018-01-05 20:35 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'54" / 01'36" / 03'22" / 06'20" / 10'27" / 10'04" / 09'15" / 08'21" / 03'33" / 02'28" / 02'57" / 00'41" /

基本訓練

1月累積里程 : 131.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	01'36"	00:08'30"
3	03'22"	00:11'52"
4	06'20"	00:18'12"
5	10'27"	00:28'39"
6	10'04"	00:38'43"
7	09'15"	00:47'58"
8	08'21"	00:56'19"
9	03'33"	00:59'52"
10	02'28"	01:02'20"
11	02'57"	01:05'17"
8.8	00'-14"	01:05'50"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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