OttoHsieh 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

OttoHsieh 桃園
ID 300371

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1.2 km | 00:08:08 | 06:57/km

日期: 2018-01-01 16:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

01'07"

(08'08")

06'47"

166 / 1166

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 204.49 km

HYPER HEROES WING 累積 : 1758.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小婷, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 22 人說推

·

吳布丁晚上好^_^新年快樂～

2018-01-01 17:35 ·

吳布丁早安^_^新週舒心~
你好會想像畫面喔~呵呵
有沒有覺得我剛說完,然後下一秒沒看到人壓

2018-01-02 10:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.2	06'47"	00:08'09"

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