呂崇維 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

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最佳成績:

半馬 : 01:38:51

全馬 : 03:50:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10008.6 km |

6.3 km
2024 年 :

760.1 km |

2.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	39.4	0.0
Oct	89.4	0.0
Sep	115.1	0.0
Aug	89.7	0.0
Jul	62.9	0.0
Jun	48.8	0.0

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里程碑 (92)

2023/03/12 賀！呂崇維破PB - 半馬 | 01:38:51
2022/12/18 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:50:35
2020/11/10 恭喜呂崇維獲得 2500 推
2018/12/09 恭喜呂崇維獲得 2000 推
2018/12/09 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:56:39
2018/12/01 呂崇維完成了第 10 半馬! - 2018 三商盃公益路跑
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2017/12/17 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 04:09:21
2017/09/20 恭喜呂崇維獲得 1500 推

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8.7 km | 00:53:47 | 06:11/km

日期: 2017-12-31 07:33 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 130

Pace: 06'15" / 07'29" / 07'41" / 02'58" / 07'13" / 07'58" / 04'35" / 04'36" / 07'15" /

12月累積里程 : 129.64 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 723.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

宏, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	07'29"	00:13'44"
3	07'41"	00:21'25"
4	02'58"	00:24'23"
5	07'13"	00:31'36"
6	07'58"	00:39'34"
7	04'35"	00:44'09"
8	04'36"	00:48'45"
8.7	07'14"	00:53'47"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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