7.9 km | 01:03:06 | 08:00/km日期: 2017-12-26 18:56 - 平均心率: 57 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'51" / 06'49" / 06'39" / 06'40" / 06'40" / 06'49" / 06'54" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'11") | 1007 / 1007 |
2 | | 06'49" (+00'11") | 1004 / 2012 |
3 | | 06'38" | 1002 / 3014 |
4 | | 06'40" (+00'02") | 1014 / 4029 |
5 | | 06'39" (+00'01") | 1006 / 5035 |
6 | | 06'50" (+00'12") | 1004 / 6039 |
7 | | 06'55" (+00'17") | 1011 / 7051 |
8 | | 17'12" (+10'34") | 893 / 7944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
305.54 km HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
1290.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'49" | 00:13'40" |
3 | 06'39" | 00:20'19" |
4 | 06'40" | 00:26'59" |
5 | 06'40" | 00:33'39" |
6 | 06'49" | 00:40'28" |
7 | 06'54" | 00:47'22" |
7.9 | 17'46" | 01:03'06" |