熊老大 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
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9.1 km | 02:03:28 | 13:36/km

日期: 2017-12-29 05:40 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'10" / 08'08" / 08'05" / 06'44" / 07'27" / 08'22" / 06'08" / 05'25" / 61'54" / 15'15" /

本月200K達標!!~^_^~
最硬的尖石馬即將到來，今早先來18^3練練坡度;
跑完雙腳抖到不行~哀~

12月累積里程 : 204.06 km

GPX 上傳 | 6 years ago

大狗, 陳怡文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	08'08"	00:18'18"
3	08'05"	00:26'23"
4	06'44"	00:33'07"
5	07'27"	00:40'34"
6	08'22"	00:48'56"
7	06'08"	00:55'04"
8	05'25"	01:00'29"
9	61'54"	02:02'23"
9.1	15'15"	02:03'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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