10.0 km | 00:53:18 | 05:19/km日期: 2017-12-28 06:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 02'43" / 04'59" / 04'42" / 04'45" / 05'41" / 05'48" / 05'40" / 05'21" / 05'20" / 05'36" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'25") | 915 / 915 |
2 | | 04'06" (+00'05") | 800 / 1716 |
3 | | 06'50" (+02'49") | 396 / 2113 |
4 | | 04'01" | 799 / 2912 |
5 | | 06'56" (+02'55") | 418 / 3330 |
6 | | 04'03" (+00'02") | 799 / 4130 |
7 | | 07'47" (+03'46") | 432 / 4562 |
8 | | 04'07" (+00'06") | 802 / 5364 |
9 | | 06'20" (+02'19") | 1000 / 6364 |
10 | | 05'30" (+01'29") | 1000 / 7364 |
11 | | 05'18" (+01'17") | 1000 / 8364 |
12 | | 05'31" (+01'30") | 1000 / 9364 |
13 | | 05'36" (+01'35") | 643 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.35 km adizero Takumi-ren 累積 :
1666.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'43" | 00:02'43" |
2 | 04'59" | 00:07'42" |
3 | 04'42" | 00:12'24" |
4 | 04'45" | 00:17'09" |
5 | 05'41" | 00:22'50" |
6 | 05'48" | 00:28'38" |
7 | 05'40" | 00:34'18" |
8 | 05'21" | 00:39'39" |
9 | 05'20" | 00:44'59" |
10 | 05'36" | 00:50'35" |
10.0 | 04'10" | 00:50'37" |