紀小雄 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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6.1 km | 00:31:19 | 05:07/km

日期: 2017-12-28 17:24 - 地點: 榮星 - 天氣: 棒 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'32" / 05'17" / 05'08" / 04'44" / 04'56" / 05'02" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'29" (+00'44")

995 / 995

2

05'16"

(10'44")

05'15" (+00'30")

1002 / 1998

3

05'07"

(15'51")

05'06" (+00'21")

1000 / 2999

4

04'54"

(20'45")

04'45"

1030 / 4029

5

04'56"

(25'41")

04'56" (+00'11")

999 / 5028

展開計圈分析

繞圈子容易偷懶

12月累積里程 : 70.39 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 957.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

keats chi, 紀志成和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'17"	00:10'49"
3	05'08"	00:15'57"
4	04'44"	00:20'41"
5	04'56"	00:25'37"
6	05'02"	00:30'39"
6.1	05'33"	00:31'19"

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