7.0 km | 00:39:55 | 05:42/km日期: 2017-12-23 15:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'11" / 05'58" / 05'50" / 05'45" / 05'35" / 05'28" / 05'08" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'09" | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 270.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'58" | 00:12'09" |
| 3 | 05'50" | 00:17'59" |
| 4 | 05'45" | 00:23'44" |
| 5 | 05'35" | 00:29'19" |
| 6 | 05'28" | 00:34'47" |
| 7 | 05'08" | 00:39'55" |
| 7.0 | 04'55" | 00:39'56" |
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