Sylvia Ting 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sylvia Ting 新竹
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31.7 km | 04:05:04 | 07:44/km

日期: 2017-12-22 08:06 - 總爬升: 578 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1281 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 07'32" / 08'37" / 08'39" / 07'46" / 07'02" / 06'48" / 07'07" / 07'12" / 06'48" / 07'51" / 07'05" / 06'43" / 08'02" / 07'31" / 07'09" / 06'55" / 06'51" / 06'58" / 11'04" / 07'44" / 06'49" / 07'49" / 08'08" / 09'40" / 10'08" / 11'45" / 09'11" / 07'03" / 06'37" / 06'26" / 06'05" / 05'51" /

新竹

Sylvia Ting

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Sylvia Ting

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喝豆漿吃湯圓玩跑趣

12月累積里程 : 325.57 km

Epson 上傳 | 6 years ago

aron lee, Mac 和其他 36 人說推

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觀看另 1 則留言

張裕東婷姐，練跑愉快！

2017-12-22 21:35 ·

1 個人推

Sylvia Ting 謝謝，冬令時節愉快

2017-12-22 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'37"	00:16'09"
3	08'39"	00:24'48"
4	07'46"	00:32'34"
5	07'02"	00:39'36"
6	06'48"	00:46'24"
7	07'07"	00:53'31"
8	07'12"	01:00'43"
9	06'48"	01:07'31"
10	07'51"	01:15'22"
11	07'05"	01:22'27"
12	06'43"	01:29'10"
13	08'02"	01:37'12"
14	07'31"	01:44'43"
15	07'09"	01:51'52"
16	06'55"	01:58'47"
17	06'51"	02:05'38"
18	06'58"	02:12'36"
19	11'04"	02:23'40"
20	07'44"	02:31'24"
21	06'49"	02:38'13"
22	07'49"	02:46'02"
23	08'08"	02:54'10"
24	09'40"	03:03'50"
25	10'08"	03:13'58"
26	11'45"	03:25'43"
27	09'11"	03:34'54"
28	07'03"	03:41'57"
29	06'37"	03:48'34"
30	06'26"	03:55'00"
31	06'05"	04:01'05"
31.7	05'50"	04:05'04"

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