7.8 km | 00:54:17 | 06:56/km日期: 2017-12-20 19:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 28%
Pace: 05'48" / 05'55" / 05'48" / 06'23" / 05'57" / 05'52" / 14'45" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'13") | 811 / 811 |
| 2 | | 23'58" (+20'03") | 85 / 896 |
| 3 | | 04'01" (+00'06") | 814 / 1710 |
| 4 | | 48'57" (+45'02") | 42 / 1753 |
| 5 | | 03'59" (+00'04") | 809 / 2563 |
| 6 | | 33'56" (+30'01") | 60 / 2623 |
| 7 | | 03'56" (+00'01") | 816 / 3439 |
| 8 | | 01:02'24" (+58'29") | 40 / 3480 |
| 9 | | 03'55" | 820 / 4301 |
| 10 | | 01:08'17" (+04'22") | 31 / 4332 |
| 11 | | 03'56" (+00'01") | 822 / 5154 |
| 12 | | 36'32" (+32'37") | 56 / 5211 |
| 13 | | 03'59" (+00'04") | 811 / 6022 |
| 14 | | 55'33" (+51'38") | 38 / 6061 |
| 15 | | 04'04" (+00'09") | 810 / 6871 |
| 16 | | 42'08" (+38'13") | 50 / 6921 |
| 17 | | 04'06" (+00'11") | 813 / 7735 |
| 18 | | 01:23'50" (+19'55") | 91 / 7826 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'55" | 00:11'43" |
| 3 | 05'48" | 00:17'31" |
| 4 | 06'23" | 00:23'54" |
| 5 | 05'57" | 00:29'51" |
| 6 | 05'52" | 00:35'43" |
| 7 | 14'45" | 00:50'28" |
| 7.8 | 12'56" | 01:01'10" |
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